Natur-Resilienz-Training® – Widerstandskraft in und aus der Natur
Das Natur Resilienz Training® der Deutschen Akademie für Waldbaden und Gesundheit ist die Grundlage meiner Gesundheitscoaching Übungen zur Stärkung Ihrer Fähigkeiten Ihr seelisches und körperliches Immunsystem durch eine Mobilisierung der bereits bei Ihnen individuell vorhandenen Ressourcen zu stärken.
Wir werden gemeinsam Ihre Stärken und Fähigkeiten wiedererwecken sowie noch ungekannte Qualitäten neu erwecken. Das hilft Ihnen Ihre Widerstandsressourcen zu stärken und mit Mut und Zuversicht an herausfordernde Situationen zu gehen.
Resilienz ist sich selbst besser zu erkennen und zu begreifen und energieschonend und mit Selbstfürsorge für sich selbst zu handeln und führt zu mehr Lebensqualität.
Natur-Resilienz-Training®
Ich lade Sie ein bei einem 120-minütigen Aufenthalt in der Natur ein wenig mehr über sich selbst zu erfahren und mit den Ressourcen, die wir in der Natur finden, Ihre eigene Widerstandskraft zu stärken. Ich führe Sie durch den Kurs der Walderlebniszeit und des Natur Resilienz Trainings® nach den Kurskonzepten der Deutschen Akademie für Waldbaden und Gesundheit. Beim Besuch der Kurse achte ich darauf, dass ein genügend großer Abstand zwischen allen Teilnehmern gewährleistet ist.
Durch die Übungen und Informationen in und aus der Natur können Sie die Ergebnisse für sich selbst in Ihren Alltag integrieren und es stehen Ihnen durch die Übungen Möglichkeiten zur Verfügung in Zukunft in anspruchsvollen Situationen gut für sich zu sorgen. Mit den Kurseinheiten, die in aufeinander aufgebaut sind, erhalten Sie die Möglichkeit mit den vermittelten Übungen sich in Zukunft noch besser zu unterstützen und Ihre Widerstandskraft zu stärken.
Diese Kurse unterstützen Ihre Gesundheit, können aber keineswegs Arztbesuche ersetzen. Sie sind eine zusätzliche Möglichkeit, um Ihre Gesundheit zu stärken. Diese Kurse können von jedem besucht werden, der selbstbestimmt und selbstverantwortlich sich im Wald aufhalten kann. Die Teilnehmer dieser Kurse erhalten mit Bestätigung der Anmeldung Informationen zum Kurs sowie Regeln und Sicherheitshinweise für den Waldaufenthalt.
Die Kurse finden jeweils samstags statt. In diesen Kursen, werden Inhalte zur Stärkung Ihrer Widerstandskraft vermittelt, Waldbaden-Elemente zur Entspannung und Neubetrachtung gezeigt und Cochinginterventionen vermittelt, die Sie nach Anleitung im Kurs dann später alleine für sich anwenden können.
Ich freue mich auf Ihren Besuch mit mir im Wald.
Erleben Sie, wie das Natur-Resilienz-Training®
in aufeinander aufbauende Kurseinheiten von jeweils 120 Minuten
… Ihnen zu einem bewussteren Atmen verhilft
… Sie zur Ruhe bringt und Sie entspannt
… Ihre Möglichkeiten erhöht selbstwirksam zu handeln
… Ihre Stimmung positiv beeinflusst und Ihnen Wege zeigt Ihre eigenen Ziele zu definieren
… Sie zum Staunen bringt, was Sie in der Natur lernen können
… Sie eine angenehme Stille erfahren lässt
… Ihnen hilft, Ihre Lösungen zu finden.
Waldbaden – Achtsames Gesundheits-Coaching im Wald
Waldbaden (japanisch: Shinrin Yoku) bedeutet „Baden in der Waldluft“ ist viel mehr als nur ein Spaziergang. Es bezeichnet die achtsame Zeit im Wald, die zu Gesundheit und Wohlbefinden beiträgt. Ich leite Sie an, wie Sie zu sich selbst finden und neue Energie aus einem Besuch im Wald ziehen können.
Waldbaden Erlebniszeit
Wir treffen uns am Eingang in einen Wald im Kreis Darmstadt-Dieburg / Bergstraße / Odenwald. Bitte nehmen Sie sich 2,5 Stunden Zeit für unser gemeinsames Waldbaden. Bitte achten Sie auf festes Schuhwerk und die entsprechende Kleidung und bringen Sie sich eine Decke mit. Wenn Sie möchten, können Sie sich etwas zu trinken oder zu Essen mitnehmen. Wir werden in der gemeinsamen Zeit nur wenige Kilometer laufen. Achtsame Übungen leiten Sie dazu an, mit sich selbst in Kontakt zu kommen.
Erleben Sie, wie das Waldbaden
… Ihre Konzentration fördert
… Sie zur Ruhe bringt und Sie entspannt
… Ihre Sinne schärft
… Ihre Stimmung positiv beeinflusst und Ihnen Glücksgefühle verschafft
… Sie zum Staunen bringt
… Sie eine angenehme Stille erfahren lässt
… Ihnen hilft, sich selbst wieder neu zu entdecken
Wald-Erlebniszeit
Meine Wald-Erlebniszeit biete ich samstags nachmittags (14.00 bis 16.00 Uhr) an. Die genauen Termine und Orte finden Sie hier auf meiner Website. Die Teilnahme ist mit Anmeldung per E-Mail sowie telefonisch möglich. Die Kosten pro Person belaufen sich auf EUR 40,00 für einen Walderlebnistermin. Die Termine sind inhaltlich und zeitlich so aufgebaut, dass die Teilnehmer nach einer Walderlebniszeit die Wirkungen des Natur-Resilienz-Trainings® und des Waldbadens spüren können.
Hinweise zum Waldbaden und Natur-Resilienz-Training® finden Sie hier.
Lassen Sie uns gemeinsam eine Zeit mit achtsamen Übungen im Wald verbringen. Ich möchte Ihnen gerne zeigen, wie wertvoll eine kleine Auszeit im Wald sein kann.
Geplante Termine
Walderlebnszeit Natur-Resilienz-Training / Waldbaden /Coaching
Walderlebniszeit im Sommer 2023
(Treffpunkt ist der Parkplatz am Naturfreundehaus Ober-Ramstadt, Am Heidenacker /Breitensteinweg 100, 64372 Ober-Ramstadt)
Während wir zusammen im Wald unsere Akkus aufladen für das neue Erwachen der Natur, aktivieren wir gleichzeitig unsere eigenen Energien für ein schönes, interessantes und inspirierendes Jahr. Welche Herausforderungen stellen sich uns und wie gehen wir damit um? Was macht uns glücklich und wie werden wir achtsam und bewusst mit unseren Herausforderungen umgehen? Zusammen mit Euch werde ich mit Techniken des Natur-Resilienz-Trainings®, spielerischen Übungen aus dem Waldbaden und Übungen aus dem Intueat Programm biete ich Coachings im Wald zur Reflektion und Veränderung deines Blickwinkels an. Wir nutzen die Kraft der Natur, damit du für deine Herausforderung hilfereiche Ideen zur Umsetzung entwickeln kannst.
Walderlebniszeit am 12. August 2023, 14.00 Uhr – 16.00 Uhr
Sommerspecial „Glaubenssätze transformieren“ (Übungswerkzeuge aus „The Work“ von Byron Katie)
Wie kann die Transformation von nicht hilfreichen Glaubenssätzen dein Leben vereinfachen.
Wie kann der Aufenthalt im Wald dabei unterstützen?
(Treffpunkt ist der Parkplatz am Naturfreundehaus Ober-Ramstadt, Am Heidenacker /Breitensteinweg 100, 64372 Ober-Ramstadt)
Treffpunkt: Parkplatz am Naturfreundehaus Ober-Ramstadt
Walderlebniszeit am 24. Juni 2023, 14.00 Uhr – 16.00 Uhr
(Fahren Sie den Breitensteinweg bergauf, über eine Brücke immer geradeaus auf dem breiten asphaltierten Weg in den Wald, Richtung Waldthemenpfad / Naturfreundehaus auf den Parkplatz am Naturfreundehaus)
Sie haben Fragen? Ich bin für Sie da!
Seidler Solution Coaching
Christa Seidler
Dipl. nlp-Resonanz®-Coach
Systemischer Coach
Bürgermeister-Lang-Straße 71 A
64319 Pfungstadt
mobil: 0176/44 44 77 45