Gesundheits Coaching | Achtsam sein, um sich selbst zu stärken

Ich begleite Sie bei Ihren Themen rund um Gesundheit und Achtsamkeit

Fördern Sie gezielt Ihre Gesundheit und lernen Sie, achtsamer zu leben. Dabei unterstütze ich Sie gerne.

Sie tun schon alles für sich? Gesundes Essen, regelmäßige Arztbesuche und auch die Bewegung kommt nicht zu kurz? Fügen Sie Ihrer Gesundheit noch einen Baustein hinzu und sorgen Sie langfristig für sich und Ihr Wohlbefinden.

Durch mein Coaching nehmen Sie sich ganz bewusst Zeit für sich selbst und spüren Sie sich selbst wieder mehr.

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Warum hilft ein Coaching dabei, die Gesundheit zu stärken?

Ein gesunder Geist steckt in einem gesunden Körper. Oder anders – seelisches und körperliches Gleichgewicht gehen Hand in Hand. Mein Ansatz ist daher ein Ganzheitlicher, der Ihren Geist und Ihren Körper betrachtet und in Einklang bringt. Durch ein Coaching befreien Sie sich von psychischem Ballast, der Ihre Gesundheit beeinträchtigt. Befreien Sie sich von dem, was Sie einengt. Ihr Unterbewusstsein kann sich besser entspannen und Ihre täglichen Herausforderungen viel besser verarbeiten. Nehmen Sie mit mir zusammen eine neue Perspektive ein und gehen Sie einen anderen, gesünderen Weg.

Sie werden feststellen: Sie fühlen sich freier, leichter und beweglicher.

Natur Resilienz Training® – Widerstandskraft in der Natur erfahren

Das Natur Resilienz Training® der Deutschen Akademie für Waldbaden und Gesundheit ist die Grundlage meiner Übungen zur Stärkung Ihrer Fähigkeiten Ihr seelisches und körperliches Immunsystem durch eine Mobilisierung der bereits bei Ihnen individuell vorhandenen Ressourcen zu stärken.

Resilienz ist sich selbst besser zu erkennen und zu begreifen und energieschonend und mit Selbstfürsorge für sich selbst zu handeln und führt zu mehr Lebensqualität.

Sie erfahren und lernen wie Sie bewusster Atmen, langsamer und bewusster die Umgebung wahrnehmen, die Schnelligkeit des Alltages mit langsamerem Gehen ausgleichen oder auch eine bewusste Reise durch Ihren Körper erleben. Diese und andere Übungen werden jeweils eines der folgenden Themen beinhalten: Achtsamkeit, kreatives Lösungsdenken, Optimismus, lösungsorientierte Ziele, Akzeptanz, Selbstwirksamkeit sowie Beziehungspflege  Damit sorgen Sie für Ihre körperliche und seelische  Gesundheit und stärken diese im Naturraum Wald, den Sie jederzeit wieder aufsuchen können.

Waldbaden – achtsame Übungen in der Natur

Waldbaden (im japanischen: Shinrin Yoku) ist ein achtsames Gehen im Wald. Oder auch Baden in frischer Waldluft. Dabei zeige ich Ihnen kleine Übungen, die Ihnen wieder den Zugang zu sich selbst geben. Auch im gemeinsamen Schweigen lernen Sie wieder den achtsamen Umgang mit sich selbst.

Mitten in der Natur entschleunigen wir und richten den Blick ganz auf Sie und Ihr Inneres. Gezielte Übungen sorgen dafür, dass Sie sich entspannen können. In der Entspannung können Sie ganz auf sich selbst hören. Ich leite Sie an, nicht nur Ihre Augen, sondern auch Ihren Geist und Ihren gesamten Körper zu entspannen. Wir halten inne, verlangsamen unseren Rhythmus, achten auf Kleinigkeiten und lernen wieder, kindlich über Alltägliches zu staunen.

Regelmäßiges Waldbaden hilft Ihnen

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Seidler Solution Coaching

Christa Seidler

Dipl. nlp-Resonanz®-Coach
Systemischer Coach

Bürgermeister-Lang-Straße 71 A
64319 Pfungstadt

Tel:  06157/99 06 42
mobil:  0176/44 44 77 45

E-Mail:  Christa.Seidler@Seidler-Solution-Coaching.de

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